みなさんこんにちは。
ついに「食欲の秋」到来♪
あんみつ館のアートセラピーパーキングにある柿が美味しそうだったので思わず1枚。
柿は甘柿と渋柿の2つに分かれますが、甘柿の割合は約20％だとか･･･。
先月のブログでも少し紹介しましたが、
柿はビタミンCが豊富です♪
ビタミンCは、美肌効果、アンチエイジング効果があると言われています♪
コラーゲンを作るのを助けるはたらきや、
活性酸素の発生を防ぐはたらきがあるビタミンCは、
美肌にとても重要ですよね。
美肌効果、むくみの解消など、女性には嬉しい食材です( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
干し柿になるとビタミンCはほとんどなくなってしまいますが、
生柿よりもペクチンが多いため、干し柿は便秘予防に効果的だとか♪
美味しいだけじゃなかったんだ(‘ω’)！
ただ、糖質やカロリーは高めなのでご注意くださいね。
また、柿に含まれるタンニンは体内で鉄と結びつき、鉄分の吸収を妨げることから、
貧血になってしまうことがあるそうですよ。
食べ過ぎにはご注意くださいね(*_*)
*:.。. .。.。..:* あんみつ館スタッフ 脇 *:゜・*:.。. .。.: