みなさんこんにちは。

全国各地で厳しい寒さが続いておりますね。

あんみつ館のある美馬市でも突然雪が降ったりと…春の陽気が待ち遠しいです(>_<)

さて、皆さんは『温活』という言葉をご存じでしょうか？

温活とは体を温めることで基礎体温を上げ、

体の不調を改善したり、本来持っている免疫力を上げることです！

体温が下がると免疫力や代謝が下がるため、

肩こり・むくみ・肌荒れ・便秘などさまざまな不調につながります((+_+))

特に女性は筋肉量が少ないことから、基礎代謝が低くなり体が冷えやすい傾向にあります。

そこで本日は温活に良いとされている事をいくつかご紹介します！

①お風呂にじっくり浸かる

シャワーではなく、お湯に浸かって１日の疲れをほぐしながら

じんわりと汗が出てくるまで、約10分程度浸かるのが理想です♪

お風呂のお供には、あんみつ館の人気商品『あんみつ姫といっしょに入るお風呂』が

おすすめですよ♪リラックスしながら温泉気分をお楽しみ頂けます(*^^*)

②運動をする

運動をして筋肉量を増やすことも冷えの改善に効果的です！

軽いウォーキングやジョギングをしたり、外での運動が難しい場合は、

室内でできる筋トレやストレッチなどがおすすめです(^^)

決して無理せず、リラックスしながら行ってくださいね♪

③体が温まる食べ物や飲み物を摂取する

温かい食べ物や飲み物でも、実は体を冷やしてしまうことがあるのです(゜o゜)

全てに当てはまる訳ではありませんが、

寒い地域でとれる食材には体を温めてくれる働きがあります！

ニンジン・ジャガイモ・カボチャ・タマネギなど…ぜひ参考にしてみて下さい。

また、飲み物は『発酵茶』や『白湯』、『生姜湯』がおすすめです♪

④あったかグッズを活用する

腹巻きや靴下、マフラーなどを身に着けて温かみを逃がさないようにしましょう！

下半身が温まると全身が温かくなります(*^^*)

また、おなかには内臓が集まっているので、温めることにより

全身に温かい血液が送られ、内臓の動きが良くなります！

最近は可愛らしいグッズがたくさんあるので、気分も上がりますね♪

意識して日頃から体を温める習慣がついていれば、

冷えが原因の不調や辛さを予防することができますよ♪

美容にも健康にも良い『温活』。今日からでも始めてみませんか(^^*)

*:.。. .。.。..:*田中*:゜・*:.。. .。.:

みなさん、こんにちは！

あんみつ館平成令和園の紅梅が可愛らしく咲いてきました♪

梅の花言葉は、「上品」「高潔」「忍耐」「忠実」だそうです(*^_^*)
梅の開花はまだまだ寒い2月頃。
寒い風や雪の中でも凛と咲きほこる梅の姿にぴったりですね！

紅梅の花言葉は、「あでやかさ」だそう。
濃いピンクが華やかな紅梅そのものですね( ᵕᴗᵕ )★

さて、あんみつ館では、引き続きライン友だち登録キャンペーンを実施中♪

ライン友だち登録をしてくださったお客様に、

人気の入浴剤セットをプレゼントさせていただきます♪

※プレゼントはお一人様1回限り

ラインご登録のお客様には、月に1.2回、お得な情報やおすすめ商品情報などを配信させていただきます(*^^)

入浴剤は、植物保湿成分シンビジウム全草エキス入りで、お肌しっとりすべすべ(*^^)v

ぜひゲットしてくださいね～♪

カラフルで豪華なシンビジウム花束も大人気！

これからの時季、卒業や内定などのお祝い、または退職祝いにいかがですか？

シンビジウムはとても持ちが良く、切り花でも環境が整っていると1ヵ月以上楽しんでいただけます！

心を込めたお祝いの贈り物にピッタリですね(*^^)v

花束は、ご予算に合わせてお作りできます！

ちなみに写真の商品は、ラッピングも合わせて3300円（税込）ですよ♪

ぜひお申し付けくださいね(^^)/

*:.。. .。.。..:* 畑中 *:゜・*:.。. .。.: